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良かった・・・ 良かったです    体重が!体重が元に戻りましたっ 
今日の朝の計測なので 今一不安ですが 取り合えず一度でも戻ってくれればOKです!

昨日は 上大岡まで歩き  体重計を買いに行きました!!
Image124.jpg

 すごい優れものです 

 色々できます・・・

 パン君よりスゴイです 

これで 細かい所まで毎日チェックできますよ!


昨日の夜から使っていますが 早速の変化が見られて良かった 

と。皆さんここで 「 ジョーカーはちゃんと食ってんのか?」 とお思いでしょう・・・

フッ  甘いわね・・・ ちゃんと食ってるにきまってんじゃん 

Image120.jpg
 昨日の朝の食事はポトフ
 コーヒーも飲んどります 

 この先もかなりお世話になると思うポトフ君!
 小腹が空いた時はスープだけ飲んでます

 コンソメはゼロカロリー 
 それに野菜もたくさん食べれてお腹も満たされるし
 全体を計ってもローカロリーなのが優れもの

それに 黒んぼっ君が辛いのが代謝に良いと言っていたので タバスコを使用しました

昼ご飯は 夜に大物を食べる予定だったので  「 豆腐そうめん 」 にして控えました!

そして夜ご飯  

Image122.jpg
 なんと!ナポリタン 

 今日の前半 カロリーおさえたので全然OK!

 でも 普通のナポリじゃありません 
 使用したケチャップはカロリー50%オフ

 今の世の中は便利になりましたね!助かります


で。気合入れて食べようと思ったけど 大ちゃんが 「一番最初に野菜を食べる事!」と言っていたので
ナポリの前にポトフのキャベツを8分の1位先に食べたので
完食せず3分の1ほど残しました・・・ ( ホォ~。こう言う事か・・・ )

最後 パン君と映画を見ながら 「 ピノ 」 を2個たべました 

みんなのアドバイスを取り入れながらの食事!
ジョーカーの計算では この日の摂取カロリーは約800カロリー 
どんなに間違ってても1000は行かないと思う!!

で。自分のデータ―をパソコン&ノートに記録してみる事にしてみました
Image123.jpg
 記録をつけると 自分の変化が面白いです!

 負けず嫌いだけど マメな性格で良かった 

 ここ数日こんな感じで過ごし
 今日の朝の変化があったんですよ!!うれしいね

 初めてのダイエットだけど 何だかとっても楽しいです!!

 カメちゃんがうウォーキングを勧めてくれたので
 昨日から少し歩き 今朝は職場まで歩いてきました 
 これからも頑張るゾッ 
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一番
うずら
ハマってる?(笑)
体重計まで購入したんだ。
体重計って結構高くない?
つか、ホントにマメだね~。
つくづく感心します!
ダイエットはもちろんだけど、
健康にもよさそうね
2007/06/14(Thu)13:21:56 編集
マイブーム
ジョーカー
何回あるんだか… ( ̄▽ ̄;)
体重計は前から買おうと言ってたので きっかけになりました

スゴイでしょ!でもダイエットにこんなハマると思わなかった
ビリーすら 気が向かなかったのに…

ホント健康にも良さそうだよね♪
でも あとチョット食べたほうがいいね!
なんとなくビール飲む分を引いて考えちゃうのよ
2007/06/14(Thu)13:37:45 編集
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