今日はお休み　だけど昨日から少しだけ頭が痛い・・・　（風邪か？？）

うちのパン君は　ご飯の味付けでジョーカーの体調がわかる

昨夜も＞「　お前調子悪いだろ！？　」　　と言われたが　本人まったく気付かない　

で。一夜明けてみれば　ホントに調子が悪いじゃん・・

アイツ。そういう所見抜くのはスゴイのよね　

なんか優れないけど　時間を利用してダイエットメニューを色々研究した


　日中は珍しく食欲がなかった
　なのでかなりローカロリー

　晩御飯は絶対食ってやる～～～
　と思い　全部平らげました

　と言っても　これもかなりのローカロリー食



お手製　「　鳥ささ身＆オカラの和風ハンバーグ　」　と　「　ナムル　」　と　「　カロリー半分のご飯　」

どお見積もっても４００～５００カロリー位かな！？　　　　そんなにいってないか・・・・　

（　公民館でビールも飲んでるけどね！）

・・・・　　　　



はぁ～。　そんな事より　まず体調改善だよね